调味品热量表
共 154 种食物，第 1/4 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| XO酱 | 调味品 | 350 | 14 g | 28 g | 10 g | 查看 |
| 五香粉 | 调味品 | 350 | 10 g | 8 g | 60 g | 查看 |
| 代糖 零卡糖 |
调味品 | 0 | 0 g | 0 g | 0 g | 查看 |
| 冰糖 | 调味品 | 397 | 0.1 g | 0 g | 99.3 g | 查看 |
| 剁椒 | 调味品 | 35 | 1.5 g | 0.5 g | 6.5 g | 查看 |
| 叉烧酱 | 调味品 | 220 | 5 g | 2.5 g | 46 g | 查看 |
| 味精 | 调味品 | 268 | 40.1 g | 0.2 g | 26.5 g | 查看 |
| 咖喱块 | 调味品 | 480 | 6 g | 40 g | 25 g | 查看 |
| 咖喱膏 | 调味品 | 400 | 7 g | 32 g | 22 g | 查看 |
| 咖喱酱 | 调味品 | 150 | 4 g | 7 g | 18 g | 查看 |
| 孜然粉 | 调味品 | 375 | 16 g | 22 g | 44 g | 查看 |
| 干辣椒 | 调味品 | 290 | 15 g | 12 g | 40 g | 查看 |
| 料酒 黄酒料酒 |
调味品 | 60 | 1 g | 0 g | 5 g | 查看 |
| 柱候酱 | 调味品 | 180 | 8 g | 3 g | 30 g | 查看 |
| 梅干菜 | 调味品 | 200 | 8 g | 1 g | 42 g | 查看 |
| 榨菜 | 调味品 | 30 | 1.5 g | 0.2 g | 5.5 g | 查看 |
| 汤（拉面、牛肉味、干） 汤、拉面、牛肉味 |
调味品 | 441 | 10.1 g | 17.7 g | 60.3 g | 查看 |
| 汤（拉面、鸡肉味、干） 汤、拉面、鸡肉味 |
调味品 | 439 | 10.2 g | 17.5 g | 60.2 g | 查看 |
| 汤（番茄、罐头、浓缩） 汤、番茄、罐头 |
调味品 | 66 | 1.5 g | 0.4 g | 15.2 g | 查看 |
| 沙茶酱 | 调味品 | 300 | 12 g | 22 g | 13 g | 查看 |
| 泡椒 | 调味品 | 30 | 1.2 g | 0.3 g | 5.5 g | 查看 |
| 浓汤宝 | 调味品 | 300 | 15 g | 18 g | 20 g | 查看 |
| 海鲜酱 | 调味品 | 200 | 6 g | 2 g | 40 g | 查看 |
| 火锅底料 | 调味品 | 500 | 6 g | 50 g | 8 g | 查看 |
| 烧烤酱 | 调味品 | 150 | 2 g | 1 g | 34 g | 查看 |
| 照烧酱 | 调味品 | 180 | 4 g | 1 g | 40 g | 查看 |
| 甜面酱 | 调味品 | 136 | 5.5 g | 0.6 g | 28.5 g | 查看 |
| 生抽 | 调味品 | 60 | 6 g | 0.1 g | 8.5 g | 查看 |
| 番茄沙司 | 调味品 | 110 | 1.5 g | 0.2 g | 26 g | 查看 |
| 番茄酱 番茄沙司 |
调味品 | 81 | 4.9 g | 0.2 g | 16.9 g | 查看 |
| 白砂糖 白糖 |
调味品 | 400 | 0 g | 0 g | 99.9 g | 查看 |
| 白胡椒粉 | 调味品 | 357 | 12 g | 2.5 g | 64 g | 查看 |
| 白醋 | 调味品 | 20 | 0.4 g | 0 g | 4.9 g | 查看 |
| 米醋 | 调味品 | 30 | 1.8 g | 0.2 g | 5.5 g | 查看 |
| 红糖 | 调味品 | 389 | 0.7 g | 0 g | 96.6 g | 查看 |
| 老抽 | 调味品 | 70 | 5 g | 0.2 g | 12 g | 查看 |
| 胡椒 黑胡椒 |
调味品 | 360 | 10 g | 3 g | 70 g | 查看 |
| 腐乳 豆腐 |
调味品 | 116 | 8.9 g | 8 g | 4.4 g | 查看 |
| 腐乳（红） | 调味品 | 150 | 11 g | 10 g | 4.5 g | 查看 |
| 芝麻粉 | 调味品 | 550 | 18 g | 48 g | 22 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。