食用油油脂及制品热量表
共 12 种食物
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大豆油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 橄榄油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 沙拉酱 | 食用油油脂及制品 | 450 | 1.5 g | 45 g | 10 g | 查看 |
| 猪油 | 食用油油脂及制品 | 897 | 0 g | 99.6 g | 0 g | 查看 |
| 玉米油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 芝麻油 香油 |
食用油油脂及制品 | 898 | 0 g | 99.7 g | 0.2 g | 查看 |
| 花生油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 菜籽油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 葵花籽油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 蛋黄酱 沙拉酱 |
食用油油脂及制品 | 680 | 1 g | 75 g | 1 g | 查看 |
| 椰子油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 黄油（有盐） | 食用油油脂及制品 | 717 | 0.9 g | 81.1 g | 0.1 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。