🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 14/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 番茄 西红柿 |
蔬果和菌藻 | 20 | 0.9 g | 0.2 g | 4 g | 查看 |
| 番茄丸子汤 | 菜肴 | 75 | 4.5 g | 4 g | 4 g | 查看 |
| 番茄沙司 | 调味品 | 110 | 1.5 g | 0.2 g | 26 g | 查看 |
| 番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋 |
菜肴 | 95 | 5.5 g | 7 g | 4 g | 查看 |
| 番茄牛腩 西红柿牛腩 |
菜肴 | 130 | 10 g | 8 g | 5 g | 查看 |
| 番茄肥牛 | 菜肴 | 145 | 11 g | 9 g | 5 g | 查看 |
| 番茄蛋汤 西红柿鸡蛋汤 |
菜肴 | 40 | 2 g | 2.5 g | 2.5 g | 查看 |
| 番茄酱 番茄沙司 |
调味品 | 81 | 4.9 g | 0.2 g | 16.9 g | 查看 |
| 番茄鱼 | 菜肴 | 120 | 15 g | 6 g | 3.5 g | 查看 |
| 番茄（熟） 番茄、红色、成熟、西红柿 |
蔬果和菌藻 | 18 | 1 g | 0.1 g | 4 g | 查看 |
| 番茄（罐装） 番茄、红色、成熟、罐装 |
蔬果和菌藻 | 16 | 0.8 g | 0.3 g | 3.5 g | 查看 |
| 番茄（黄色） 番茄、黄色、西红柿 |
蔬果和菌藻 | 15 | 1 g | 0.3 g | 3 g | 查看 |
| 疙瘩汤 | 谷薯芋杂豆主食 | 70 | 2.5 g | 1.5 g | 11.5 g | 查看 |
| 白切鸡 白斩鸡 |
菜肴 | 180 | 18 g | 12 g | 0.5 g | 查看 |
| 白吉馍 | 谷薯芋杂豆主食 | 280 | 8.5 g | 2.5 g | 56 g | 查看 |
| 白开水 水 |
饮料 | 0 | 0 g | 0 g | 0 g | 查看 |
| 白灼虾 | 菜肴 | 95 | 18 g | 1.5 g | 2 g | 查看 |
| 白砂糖 白糖 |
调味品 | 400 | 0 g | 0 g | 99.9 g | 查看 |
| 白粥 大米粥、稀饭 |
谷薯芋杂豆主食 | 46 | 1.1 g | 0.3 g | 9.8 g | 查看 |
| 白胡椒粉 | 调味品 | 357 | 12 g | 2.5 g | 64 g | 查看 |
| 白芝麻 | 坚果大豆及制品 | 536 | 18.4 g | 46.1 g | 23.9 g | 查看 |
| 白芸豆 | 坚果大豆及制品 | 300 | 20 g | 1 g | 60 g | 查看 |
| 白菜 大白菜 |
蔬果和菌藻 | 20 | 1.5 g | 0.1 g | 3.2 g | 查看 |
| 白菜炖豆腐 | 菜肴 | 90 | 6 g | 5 g | 5 g | 查看 |
| 白菜豆腐汤 | 菜肴 | 50 | 4 g | 2.5 g | 2.5 g | 查看 |
| 白萝卜 萝卜 |
蔬果和菌藻 | 21 | 0.9 g | 0.1 g | 5 g | 查看 |
| 白酒（52度） 白酒 |
饮料 | 298 | 0 g | 0 g | 0.1 g | 查看 |
| 白醋 | 调味品 | 20 | 0.4 g | 0 g | 4.9 g | 查看 |
| 白面包 | 谷薯芋杂豆主食 | 283 | 8.5 g | 4 g | 52 g | 查看 |
| 百香果 | 蔬果和菌藻 | 97 | 2.2 g | 0.7 g | 23 g | 查看 |
| 皮蛋 松花蛋 |
蛋类肉类及制品 | 171 | 14.2 g | 10.7 g | 4.5 g | 查看 |
| 皮蛋瘦肉粥 | 菜肴 | 70 | 3.5 g | 2 g | 9.5 g | 查看 |
| 皮蛋豆腐 | 菜肴 | 100 | 7 g | 6 g | 4 g | 查看 |
| 盐水鸭 | 蛋类肉类及制品 | 250 | 18 g | 19 g | 1 g | 查看 |
| 盐焗鸡 | 蛋类肉类及制品 | 220 | 24 g | 14 g | 1 g | 查看 |
| 盐煎肉 | 菜肴 | 300 | 12 g | 26 g | 5 g | 查看 |
| 盖浇饭 | 谷薯芋杂豆主食 | 160 | 6 g | 5 g | 23 g | 查看 |
| 石榴 | 蔬果和菌藻 | 72 | 1.4 g | 0.2 g | 18.7 g | 查看 |
| 矿泉水 | 饮料 | 0 | 0 g | 0 g | 0 g | 查看 |
| 砂锅米线 | 菜肴 | 140 | 4.5 g | 5 g | 20 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。