🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 20/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 葡式蛋挞 | 谷薯芋杂豆主食 | 300 | 5.5 g | 17 g | 32 g | 查看 |
| 葡萄 | 蔬果和菌藻 | 44 | 0.5 g | 0.2 g | 10.3 g | 查看 |
| 葡萄干 | 零食点心冷饮 | 344 | 2.5 g | 0.4 g | 83.4 g | 查看 |
| 葱油 | 调味品 | 880 | 1 g | 97 g | 1.5 g | 查看 |
| 葱油饼 | 谷薯芋杂豆主食 | 300 | 6.5 g | 12 g | 41 g | 查看 |
| 葱爆羊肉 | 菜肴 | 180 | 14 g | 12 g | 4 g | 查看 |
| 葵花籽 瓜子 |
坚果大豆及制品 | 606 | 23.9 g | 49.9 g | 20 g | 查看 |
| 葵花籽油 | 食用油油脂及制品 | 899 | 0 g | 99.9 g | 0 g | 查看 |
| 蒜苔炒肉 | 菜肴 | 140 | 9 g | 9 g | 7 g | 查看 |
| 蒜苗 | 蔬果和菌藻 | 40 | 2 g | 0.4 g | 8 g | 查看 |
| 蒜苗回锅肉 | 菜肴 | 330 | 8 g | 30 g | 7 g | 查看 |
| 蒜蓉生菜 | 菜肴 | 55 | 1.8 g | 3.8 g | 3.5 g | 查看 |
| 蒜蓉粉丝扇贝 | 菜肴 | 130 | 9 g | 5 g | 12 g | 查看 |
| 蒜蓉西兰花 | 菜肴 | 65 | 4 g | 3.5 g | 5 g | 查看 |
| 蒜蓉辣酱 | 调味品 | 120 | 2 g | 6 g | 14 g | 查看 |
| 蒜薹 | 蔬果和菌藻 | 61 | 2 g | 0.1 g | 15.4 g | 查看 |
| 蒜香排骨 | 菜肴 | 290 | 14 g | 22 g | 7 g | 查看 |
| 蒜香法棍 | 谷薯芋杂豆主食 | 330 | 8.5 g | 10 g | 50 g | 查看 |
| 蒟蒻 魔芋块 |
零食点心冷饮 | 10 | 0.2 g | 0.1 g | 2.5 g | 查看 |
| 蒸鱼豉油 | 调味品 | 70 | 6 g | 0.1 g | 10 g | 查看 |
| 蓝莓 | 蔬果和菌藻 | 57 | 0.7 g | 0.3 g | 14.5 g | 查看 |
| 薄荷糖 | 零食点心冷饮 | 390 | 0 g | 0 g | 97 g | 查看 |
| 薯条（炸） 炸薯条 |
零食点心冷饮 | 312 | 3.4 g | 15 g | 41 g | 查看 |
| 薯片 | 零食点心冷饮 | 536 | 7 g | 34.8 g | 52.9 g | 查看 |
| 藕粉 | 坚果大豆及制品 | 370 | 0.2 g | 0.1 g | 92 g | 查看 |
| 藤椒油 | 调味品 | 890 | 0.2 g | 98.5 g | 0.5 g | 查看 |
| 藤椒鱼 | 菜肴 | 160 | 16 g | 10 g | 3 g | 查看 |
| 蘑菇 | 蔬果和菌藻 | 24 | 2.7 g | 0.1 g | 4.1 g | 查看 |
| 虎皮蛋糕 | 零食点心冷饮 | 330 | 7 g | 14 g | 45 g | 查看 |
| 虾丸 | 蛋类肉类及制品 | 120 | 10 g | 3 g | 14 g | 查看 |
| 虾仁 | 蛋类肉类及制品 | 48 | 10.6 g | 0.4 g | 0 g | 查看 |
| 虾条 | 零食点心冷饮 | 520 | 6 g | 27 g | 63 g | 查看 |
| 虾滑 | 蛋类肉类及制品 | 90 | 15 g | 2 g | 3 g | 查看 |
| 虾片 | 零食点心冷饮 | 520 | 5 g | 28 g | 62 g | 查看 |
| 虾皮 | 蛋类肉类及制品 | 153 | 30.7 g | 2.2 g | 2.5 g | 查看 |
| 虾米 | 蛋类肉类及制品 | 200 | 43 g | 3 g | 1 g | 查看 |
| 虾酱 | 调味品 | 120 | 15 g | 4 g | 6 g | 查看 |
| 虾饺 | 蛋类肉类及制品 | 200 | 8 g | 5 g | 30 g | 查看 |
| 蚂蚁上树 | 菜肴 | 180 | 7 g | 9 g | 18 g | 查看 |
| 蚕豆 | 坚果大豆及制品 | 335 | 21.6 g | 1 g | 61.5 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。