🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 23/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辣条（大面筋） | 零食点心冷饮 | 360 | 12 g | 16 g | 43 g | 查看 |
| 辣条（豆干） | 零食点心冷饮 | 340 | 16 g | 14 g | 37 g | 查看 |
| 辣椒油 | 调味品 | 900 | 0.5 g | 99 g | 1 g | 查看 |
| 辣椒炒牛肉 | 菜肴 | 200 | 14 g | 14 g | 4 g | 查看 |
| 辣椒炒肉 | 菜肴 | 200 | 10 g | 16 g | 4 g | 查看 |
| 辣椒粉 | 调味品 | 300 | 12 g | 10 g | 50 g | 查看 |
| 辣椒酱 | 调味品 | 100 | 2 g | 5 g | 12 g | 查看 |
| 运动饮料 宝矿力 |
饮料 | 26 | 0 g | 0 g | 6.5 g | 查看 |
| 部队火锅 | 菜肴 | 120 | 6 g | 6 g | 11 g | 查看 |
| 酒酿圆子 | 菜肴 | 120 | 1.5 g | 0.5 g | 27 g | 查看 |
| 酱油 | 调味品 | 63 | 5.6 g | 0.1 g | 10.1 g | 查看 |
| 酱油拉面 | 菜肴 | 140 | 6 g | 4 g | 20 g | 查看 |
| 酱油炒饭 | 谷薯芋杂豆主食 | 175 | 5 g | 4.5 g | 29 g | 查看 |
| 酱油（大豆和小麦） 酱油、生抽 |
调味品 | 53 | 8.1 g | 0.6 g | 4.9 g | 查看 |
| 酱牛肉 | 菜肴 | 246 | 31.4 g | 11.9 g | 3.2 g | 查看 |
| 酱鸭 | 蛋类肉类及制品 | 280 | 18 g | 22 g | 3 g | 查看 |
| 酸奶（原味） 酸奶 |
奶类及制品 | 72 | 2.5 g | 2.7 g | 9.3 g | 查看 |
| 酸梅汤 | 饮料 | 40 | 0.1 g | 0 g | 10 g | 查看 |
| 酸梅汤（罐装） | 饮料 | 42 | 0.1 g | 0 g | 10.5 g | 查看 |
| 酸汤肥牛 | 菜肴 | 150 | 12 g | 9 g | 5 g | 查看 |
| 酸汤面 | 谷薯芋杂豆主食 | 130 | 4.5 g | 3 g | 21 g | 查看 |
| 酸汤鱼 | 菜肴 | 120 | 16 g | 6 g | 3 g | 查看 |
| 酸牛奶 | 饮料 | 72 | 2.8 g | 2.8 g | 9 g | 查看 |
| 酸菜鱼 | 菜肴 | 110 | 11 g | 6 g | 3 g | 查看 |
| 酸豆角 | 调味品 | 40 | 1.5 g | 0.3 g | 8 g | 查看 |
| 酸辣汤 | 菜肴 | 50 | 2.5 g | 1.5 g | 6 g | 查看 |
| 酸辣粉 | 菜肴 | 130 | 2.5 g | 5 g | 19 g | 查看 |
| 酸辣粉（桶装） | 零食点心冷饮 | 130 | 2.5 g | 5 g | 19 g | 查看 |
| 醋 陈醋 |
调味品 | 31 | 2.1 g | 0.3 g | 4.9 g | 查看 |
| 醋溜白菜 | 菜肴 | 60 | 1.5 g | 3.5 g | 5.5 g | 查看 |
| 重庆小面 | 谷薯芋杂豆主食 | 170 | 5.5 g | 6.5 g | 22 g | 查看 |
| 金枪鱼 吞拿鱼 |
蛋类肉类及制品 | 144 | 19.5 g | 7 g | 0 g | 查看 |
| 金枪鱼刺身 | 蛋类肉类及制品 | 130 | 24 g | 3 g | 0 g | 查看 |
| 金桔 | 蔬果和菌藻 | 55 | 1 g | 0.2 g | 13 g | 查看 |
| 金汤肥牛 | 菜肴 | 155 | 12 g | 10 g | 4.5 g | 查看 |
| 金针菇 | 蔬果和菌藻 | 32 | 2.4 g | 0.4 g | 6 g | 查看 |
| 铁板鱿鱼 | 菜肴 | 120 | 15 g | 4 g | 5 g | 查看 |
| 铜锣烧 | 谷薯芋杂豆主食 | 280 | 6 g | 5 g | 53 g | 查看 |
| 银耳 白木耳 |
蔬果和菌藻 | 200 | 10 g | 1.4 g | 67.3 g | 查看 |
| 银耳莲子汤 银耳汤 |
菜肴 | 60 | 0.8 g | 0.2 g | 14 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。