🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 27/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料、麦芽混合饮料、巧克力 |
饮料 | 411 | 5.1 g | 4.8 g | 86.9 g | 查看 |
| 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料、麦芽饮料混合物、巧克力、粉末 |
饮料 | 85 | 3.4 g | 3.3 g | 11.2 g | 查看 |
| 麻婆豆腐 | 菜肴 | 120 | 8 g | 8 g | 5 g | 查看 |
| 麻花 | 零食点心冷饮 | 524 | 8.3 g | 31.5 g | 53.4 g | 查看 |
| 麻薯 | 谷薯芋杂豆主食 | 250 | 3.5 g | 3 g | 52 g | 查看 |
| 麻辣干锅 | 菜肴 | 210 | 9 g | 16 g | 8 g | 查看 |
| 麻辣烫 | 菜肴 | 150 | 8 g | 9 g | 9 g | 查看 |
| 麻辣香锅 | 菜肴 | 200 | 9 g | 15 g | 7 g | 查看 |
| 黄桃 | 蔬果和菌藻 | 54 | 0.5 g | 0.1 g | 13 g | 查看 |
| 黄油 | 奶类及制品 | 888 | 1.4 g | 98 g | 0 g | 查看 |
| 黄焖鸡 | 菜肴 | 160 | 14 g | 10 g | 5 g | 查看 |
| 黄焖鸡米饭 | 谷薯芋杂豆主食 | 170 | 9 g | 7 g | 17 g | 查看 |
| 黄瓜 | 蔬果和菌藻 | 16 | 0.8 g | 0.2 g | 2.9 g | 查看 |
| 黄瓜（去皮） 黄瓜、去皮 |
蔬果和菌藻 | 10 | 0.6 g | 0.2 g | 2.2 g | 查看 |
| 黄花鱼 黄鱼 |
蛋类肉类及制品 | 97 | 17.7 g | 2.5 g | 0.8 g | 查看 |
| 黄豆 大豆 |
坚果大豆及制品 | 390 | 35 g | 16 g | 34.2 g | 查看 |
| 黄豆芽 | 坚果大豆及制品 | 44 | 4.5 g | 1.6 g | 4.5 g | 查看 |
| 黄豆酱 | 调味品 | 130 | 12 g | 3 g | 15 g | 查看 |
| 黄鳝 | 蛋类肉类及制品 | 89 | 18 g | 1.4 g | 1.2 g | 查看 |
| 黑巧克力 | 零食点心冷饮 | 546 | 4.9 g | 31.3 g | 61.2 g | 查看 |
| 黑森林蛋糕 | 菜肴 | 330 | 5.5 g | 18 g | 38 g | 查看 |
| 黑椒汁 | 调味品 | 100 | 3 g | 2 g | 18 g | 查看 |
| 黑椒牛柳 黑椒牛肉 |
菜肴 | 160 | 14 g | 10 g | 4 g | 查看 |
| 黑米粥 | 谷薯芋杂豆主食 | 60 | 1.6 g | 0.5 g | 12.5 g | 查看 |
| 黑芝麻 | 坚果大豆及制品 | 559 | 19.1 g | 46.1 g | 24 g | 查看 |
| 黑豆 | 坚果大豆及制品 | 401 | 36 g | 15.9 g | 33.6 g | 查看 |
| 黑鱼片 | 蛋类肉类及制品 | 90 | 18 g | 1.5 g | 0 g | 查看 |
| 黑麦面包 | 谷薯芋杂豆主食 | 230 | 8.5 g | 2.5 g | 45 g | 查看 |
| 龙利鱼 | 蛋类肉类及制品 | 85 | 17 g | 1.5 g | 0 g | 查看 |
| 龙眼 桂圆 |
蔬果和菌藻 | 71 | 1.2 g | 0.1 g | 16.2 g | 查看 |
| 龟苓膏 | 零食点心冷饮 | 60 | 0.5 g | 0.1 g | 14 g | 查看 |
| FritoLay（杂粮小吃） 零食、FritoLay、SunChips、杂粮小吃 |
零食点心冷饮 | 491 | 8 g | 21.1 g | 67.3 g | 查看 |
| 丁香粉 香料 |
调味品 | 274 | 6 g | 13 g | 65.5 g | 查看 |
| 丁香鱼 丁香鱼（干） |
蛋类肉类及制品 | 196 | 37.5 g | 3.1 g | 4.6 g | 查看 |
| 三湖红橘 | 蔬果和菌藻 | 43 | 0.8 g | 0.3 g | 10 g | 查看 |
| 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 |
蔬果和菌藻 | 61 | 0.8 g | 0.6 g | 14.5 g | 查看 |
| 中国对虾（东方对虾） | 蛋类肉类及制品 | 84 | 18.3 g | 0.5 g | 1.6 g | 查看 |
| 丸子汤 | 谷薯芋杂豆主食 | 80 | 6 g | 4.5 g | 4 g | 查看 |
| 久保桃 | 蔬果和菌藻 | 42 | 0.6 g | 0.1 g | 10 g | 查看 |
| 乌冬面 | 谷薯芋杂豆主食 | 130 | 4 g | 0.5 g | 26 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。