🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 51/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辣木叶 辣木叶，未加工（U） |
蔬果和菌藻 | 64 | 9.4 g | 1.4 g | 8.3 g | 查看 |
| 辣椒 辣椒（红、尖、干） |
蔬果和菌藻 | 295 | 15 g | 12 g | 52.7 g | 查看 |
| 辣椒（甜、红色、熟） 辣椒、甜、红色、熟 |
蔬果和菌藻 | 28 | 0.9 g | 0.2 g | 6.7 g | 查看 |
| 辣椒（甜、红色） 辣椒、甜、红色 |
蔬果和菌藻 | 26 | 1 g | 0.3 g | 6 g | 查看 |
| 辣椒（甜、绿色、熟） 辣椒、甜、绿色、熟 |
蔬果和菌藻 | 28 | 0.9 g | 0.2 g | 6.7 g | 查看 |
| 辣椒（罐头主菜） 辣椒、没有豆类 |
蔬果和菌藻 | 118 | 7.5 g | 7.1 g | 6.1 g | 查看 |
| 辣椒（黄色、甜） 辣椒、甜、黄色 |
蔬果和菌藻 | 27 | 1 g | 0.2 g | 6.3 g | 查看 |
| 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆 |
调味品 | 107 | 5.8 g | 3.5 g | 13.1 g | 查看 |
| 辣萝卜条 | 调味品 | 41 | 1.4 g | 0.5 g | 8.5 g | 查看 |
| 迷迭香 | 蔬果和菌藻 | 130 | 3.3 g | 5.9 g | 21 g | 查看 |
| 通心粉 通心面 |
谷薯芋杂豆主食 | 351 | 11.9 g | 0.1 g | 75.8 g | 查看 |
| 速溶咖啡 | 饮料 | 350 | 12 g | 0.5 g | 75 g | 查看 |
| 酒枣 | 蔬果和菌藻 | 148 | 1.6 g | 0.2 g | 35.7 g | 查看 |
| 酥油 | 奶类及制品 | 900 | 0.5 g | 99 g | 0.5 g | 查看 |
| 酱大头菜 | 调味品 | 41 | 2.4 g | 0.3 g | 8.4 g | 查看 |
| 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁、意大利面、意大利面条、海员式沙司 |
调味品 | 50 | 1.4 g | 1.6 g | 7.4 g | 查看 |
| 酱油膏 | 调味品 | 99 | 13 g | 0.7 g | 10.2 g | 查看 |
| 酱油（一级） | 调味品 | 66 | 8.3 g | 0.6 g | 6.9 g | 查看 |
| 酱油（三级） | 调味品 | 40 | 6.8 g | 0.4 g | 2.4 g | 查看 |
| 酱莴笋 | 调味品 | 25 | 2.3 g | 0.2 g | 4.1 g | 查看 |
| 酱萝卜 | 调味品 | 33 | 3.5 g | 0.4 g | 4.5 g | 查看 |
| 酱蘑菇 | 调味品 | 122 | 5.4 g | 0.2 g | 25 g | 查看 |
| 酱香饼 | 谷薯芋杂豆主食 | 340 | 7.5 g | 15 g | 43 g | 查看 |
| 酱黄瓜 | 调味品 | 26 | 3 g | 0.3 g | 3.4 g | 查看 |
| 酵母 | 调味品 | 385 | 47 g | 6 g | 38 g | 查看 |
| 酵母（干） | 调味品 | 372 | 47.6 g | 1.7 g | 45.5 g | 查看 |
| 酵母（鲜） | 调味品 | 106 | 2.6 g | 1.9 g | 23.9 g | 查看 |
| 酸奶疙瘩 | 奶类及制品 | 300 | 20 g | 20 g | 10 g | 查看 |
| 酸奶饮料 | 奶类及制品 | 65 | 1 g | 1.2 g | 12 g | 查看 |
| 酸枣 | 蔬果和菌藻 | 300 | 3.5 g | 1.5 g | 73.3 g | 查看 |
| 酸梅晶 | 零食点心冷饮 | 394 | 0.2 g | — g | 98.4 g | 查看 |
| 酸模 酸模，未加工（U） |
蔬果和菌藻 | 22 | 2 g | 0.7 g | 3.2 g | 查看 |
| 酸橙 酸橙，未加工（U） |
蔬果和菌藻 | 30 | 0.7 g | 0.2 g | 10.5 g | 查看 |
| 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） |
饮料 | 25 | 0.4 g | 0.1 g | 8.4 g | 查看 |
| 酸菜 酸白菜 |
蔬果和菌藻 | 15 | 1.1 g | 0.2 g | 2.4 g | 查看 |
| 酸豆奶 | 坚果大豆及制品 | 67 | 2.2 g | 1.2 g | 11.8 g | 查看 |
| 醋栗 醋栗，生的（U） |
蔬果和菌藻 | 44 | 0.9 g | 0.6 g | 10.2 g | 查看 |
| 醪糟 | 零食点心冷饮 | 100 | 2.6 g | 0.2 g | 22.4 g | 查看 |
| 释迦凤梨 释迦凤梨（牛心果）、蜜释迦 |
蔬果和菌藻 | 101 | 1.7 g | 0.6 g | 25.2 g | 查看 |
| 野生稻 野生稻，未加工（U） |
谷薯芋杂豆主食 | 357 | 14.7 g | 1.1 g | 74.9 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。