🍚 食物热量查询
想查某种食物有多少卡路里？输入名称、别名或拼音首字母即可查询每 100 克的热量与蛋白质、脂肪、碳水化合物。收录 2249 种常见食物，数据仅供参考。
共 2249 种食物，第 57/57 页
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| 食物名称 | 分类 | 热量 千卡/100克 |
蛋白质 | 脂肪 | 碳水 | 详情 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 龙井茶 | 饮料 | 331 | 33.3 g | 2.7 g | 48.9 g | 查看 |
| 龙利鱼（熟） 鱼、比目鱼（鲽鱼和舌鳎类）、熟、鳎目 |
蛋类肉类及制品 | 86 | 15.2 g | 2.4 g | — g | 查看 |
| 龙牙豆（玉豆） | 蔬果和菌藻 | 19 | 2.6 g | 0.2 g | 2.4 g | 查看 |
| 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） |
蔬果和菌藻 | 68 | 0.5 g | 0.2 g | 16.2 g | 查看 |
| 龙舌兰（干） 龙舌兰 |
蔬果和菌藻 | 341 | 1.7 g | 0.7 g | 82 g | 查看 |
| 龙舌兰（熟） 龙舌兰 |
蔬果和菌藻 | 135 | 1 g | 0.3 g | 32 g | 查看 |
| 龙虾 | 蛋类肉类及制品 | 90 | 18.9 g | 1.1 g | 1 g | 查看 |
| 龙豆 | 蔬果和菌藻 | 36 | 3.7 g | 0.5 g | 5 g | 查看 |
| 龙须酥 | 谷薯芋杂豆主食 | 400 | 4.5 g | 10 g | 74 g | 查看 |
📂 按分类查热量
🍚
谷薯芋杂豆主食
348 种
🍗
蛋类肉类及制品
331 种
🥛
奶类及制品
54 种
🥬
蔬果和菌藻
569 种
🥜
坚果大豆及制品
187 种
🥤
饮料
146 种
🫗
食用油油脂及制品
12 种
🧂
调味品
154 种
🍪
零食点心冷饮
192 种
🍲
菜肴
256 种
🍽️
其它
0 种
热量为每 100 克可食部的常见参考值，不同品种、部位和烹饪方式会有差异；油炸、加糖菜肴的实际热量可能更高，结果仅供参考。
❓ 常见问题
Q: 食物热量数据是怎么来的？
以常见食物成分数据为基础，结合家常做法整理成每 100 克参考值。同名食物因品种、部位、含水量不同会有差异，包装食品请以营养标签为准。
Q: 为什么搜不到我想查的食物？
可以尝试更短的关键词、别名或拼音首字母，例如“西红柿”也可搜“番茄”，“鸡胸肉”可搜“jxr”。数据仍在补充中。
Q: 减肥期间每天应该吃多少卡路里？
先用卡路里计算器估算每日总消耗（TDEE），再根据目标设置 300-500 千卡的缺口，不建议长期低于基础代谢。具体方案请咨询医生或营养师。
Q: 千卡和千焦怎么换算？
1 千卡 ≈ 4.184 千焦。看到包装上的千焦数值，除以 4.184 即可换算为千卡。